Смородина бывает разная — черная, белая и красная. Каждый сорт по-своему вкусен, но вот какой из них самый полезный, а в каком нет или почти нет витаминов? Лидер по содержанию витамина А — красная смородина: в черной его вдвое меньше, а в белой практически нет.
Зато черная смородина — чемпион по витамину С: в 100 г ягод его содержание 200 мг. В белой смородине его — 40 мг, в красной — 25 мг.
Читайте также:
Подписывайтесь на наш Telegram-канал «
Подытоживая сказанное: в черной смородине — самое высокое содержание витаминов, на втором месте — красная, белая же смородина занимает последнее место, сообщает издание