Специалисты Управления Роспотребнадзора Татарстана рассказали о том, что с самого утра можно поднять себе настроение одним бананом. Дело тут даже не во вкусе фрукта, который нравится многим.
Его латинское наименование — musa sapientum. Если переводить на русский язык — «фрукт ума». В нем целая россыпь полезных нутриентов.
Одно из главных достоинств банана в том, что он считается природным антидепрессантом.
Дело в том, что мякоть плода содержит витамин B6 и аминокислоту триптофан. Они отвечают за выработку серотонина в организме. Всего один съеденный банан увеличивает количество «гормона счастья» в крови.
Штучка содержит 10% суточной нормы калия. Этот элемент важен для хорошей работы сердца.
Фрукт также обогащен каротином, ферментами, органическими кислотами, есть витамины C, PP, E, группы B.
Ранее стало известно о том, что в Казани на месте IKEA термы.
