Множество поклонников Равшаны Курковой восхищаются не только ее актерским талантом, но и умением в свои 38 лет выглядеть гораздо моложе. В социальной сети Instagram подписчики вместе со словами восхищения красотой артистки постоянно спрашивают Равшану, как именно она поддерживает форму. Очередную публикацию звезда решила посвятить рассказу об этом.
Читайте также:
В первую очередь, актриса напомнила, что красота – это, прежде всего, здоровье, дисциплина и внимательное отношение к своему организму. Ведь, например, тусклые волосы или плохая кожа могут быть результатом какого-то заболевания, а не плохого ухода за ними.
«Кроме того, спорт, здоровое питание и сон - три лучших друга любой женщины. Без этого невозможно выглядеть хорошо», - уверена Куркова.
При этом вид спорта можно выбрать любой, какой приходится по душе, а тем, кому занятия не нравятся, могут сосредоточиться на танцах или йоге. Но никакие тренировки не дадут результата без правильного питания. Звезда советует своим фанатам есть побольше фруктов, свежих овощей, а готовить пищу на пару или отваривать продукты.
Как отмечает издание , ко всему прочему Равшана Куркова больше года назад совсем отказалась от алкоголя, который для женского организма и красоты совсем не подходит. Кроме того, актриса советует женщинам спать не меньше восьми часов. За это время организм сможет полностью отдохнуть и восстановиться, что обязательно благотворно скажется и на внешности.
Кстати, как сообщал портал , в ближайшие дни на экраны российских кинотеатров выходит новый фильм «Балканский рубеж», в котором одну из главных ролей блистательно исполнила Равшана Куркова.
