Артистка балета разместила в своем Telegram домашнюю тренировку для укрепления мышц живота.
Волочкова использовала специальный тренажер, который можно встретить в любом спортивном зале. Также любимое упражнение балерины можно выполнять и без тренажера. Главное — лечь под правильным углом, как это показано в ролике артистки.
Анастасия закрепила ноги и принялась поднимать корпус. При этом бывшая прима Большого театра акцентировала внимание на косых мышцах пресса. Для проработки этой группы мышц Волочкова поворачивала корпус из стороны в сторону при подъеме.
«Такое впечатление на видео, словно я на педали какие-то нажимаю», — отметила балерина в личном микроблоге.
После нескольких подходов Анастасия Волочкова зафиксировала корпус и подкачала мышцы в статическом положении.
Напомним, ранее Анастасия Волочкова написала о своей жизни. Балерина призналась, что некоторые читатели посчитают книгу очень откровенной и даже скандальной. Но сама артистка уверена, что это история о том, какой ценой достается успех.
Смотрите также:
Еще больше интересных роликов на нашем
