Специалисты из Оксфорда полагают, что начало рабочего дня до 10 утра – очень вредно для организма и для психического здоровья. Об этом пишет The Telegraph.
Для того, чтобы сделать такие выводы, группа ученых под руководством доктора Пола Келли провела эксперимент в школе. Начало занятий врачи перенесли на 10 часов утра. Обычно уроки начинаются в районе 8 утра. И успеваемость у детей выросла ощутимо – на целых 10%.
Прежде всего, это подтверждает теорию, что у людей моложе 55 лет иные суточные ритмы. Для них не подходит рабочий день с 9 до 17 – и такой режим просто равносилен пытке.
Согласно статистике, взрослому для хорошего самочувствия нужно 7-9 часов сна в сутки. А вот люди от 64 лет могут выспаться за 7-8 часов сна в сутки.
