Август — традиционное время собирать малину. Эта ягода не только ароматна и вкусна, но и чрезвычайно полезна.
Специалисты Роспотребнадзора отметили, что в малине содержатся каротин, фруктоза, пектин, органические кислоты и витамины групп С, В, В2, В6, РР, Е.
Малина — настоящий кладезь и панацея от многих бед. Она способствует улучшению работы мозга и образованию новых нервных клеток в головном мозге. Благодаря наличию антиоксидантов в ягоде можно предотвратить возрастные ухудшения памяти.
Специалисты считают, что малина полезна для сердца. Включение ее в постоянный рацион снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление помогает нормализовать артериальное давление и даже избавиться от лишнего веса. Малина защищает кожу от старения и борется с артритом.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал
По материалам
