Многие знают о том, что от бессонницы нужно пить ромашку. Да, это растение действительно помогает расслабиться, но есть куда более эффективные средства. Например, такие как лавандовый чай.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал .
Достаточно выпить всего одну чашечку на ночь, чтобы быстро уснуть. В составе такого напитка не ни грамма кофеина, зато есть органические соединения, которые оказывают успокаивающее действие на нервную систему. Именно благодаря им вы будете всю ночь крепко спать, а утром почувствуете прилив сил.
Готовится чай из лаванды просто: на 300 мл. кипятка нужно взять 2 чайные ложки сушеной травы. Чай можно разливать по кружкам через 5 минут после заваривания.
Источник: news.rambler.ru
