Приближается лето, поэтому многие женщины и мужчины начинают экстренно худеть к пляжному сезону. Но некоторые забывают, что в погоне за подтянутым силуэтом, можно легко растерять здоровье.
В Сети каждый день появляются новые диеты и рекомендации по похудению. Среди них особенно выделяется интервальное голодание. Суть в том, чтобы выдерживать длительный промежуток времени между первым и последним приемом пищи.
Врач Анна Белоусова прокомментировала популярную схему питания. По мнению эксперта, организм человека нуждается в регулярном поступлении пищи. Безопасно можно голодать не более 12 часов в сутки.
«Если не есть более 12 часов, то начнутся очень неблагоприятные колебания уровня глюкозы в крови», — говорит специалист.
Низкий уровень сахара в крови может стать причиной подавленного состояния: портится настроение, нарушается работа мозга.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал .
Источник: радио Sputnik, РИА Новости
