Мнение врача: этот витамин нужен всем детям

Врач дал рекомендации жителям Центральной России.

Нехватка витаминов может проявляться в быстрой утомляемости и плохом самочувствии.

Детский врач Ильнура Макаева говорит, что восполнить дефицит витаминов поможет сбалансированный рацион. Если придерживаться принципов правильного и разнообразного питания, то все необходимое организм получит из продуктов.

Исключением является только витамин D, его нужно принимать дополнительно: в качестве профилактики. Специалист обращает внимание на то, что дозировка зависит от возраста: для детей от 3 до 18 лет достаточно 1000 МЕ/сутки.

«Данной профилактической дозировки следует придерживаться всем жителям Центральной России, однако она может меняться в зависимости от региона», — отметил эксперт.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал «Звездная пыль».

Источник: vnimanie.pro.

Читайте также