Индиец Авджит Сингх избавился от 21 килограмма лишнего веса за три месяца. Он сделал это благодаря домашней еде и физической активности. Мужчина свой секрет успеха.
Ему 26 лет, он учится на стоматолога в Канаде. По его признанию, он всегда любил вкусно поесть, но на родине вел здоровый образ жизни. Но после переезда у него со здоровьем начались проблемы. Днем мужчина учился, а вечером подрабатывал. У него не было времени качественно питаться, поэтому он часто злоупотреблял фастфудом. И со временем начал толстеть.
В какой-то момент его вес стал больше 106 килограммов. У мужчины появились проблемы со здоровьем, и он обратился к диетологу. Сначала специалист посоветовал ему сократить количество потребляемой пищи, но сделать ее более калорийной. Сингх начал завтракать яйцами, приготовленными с большим количеством оливкового масла. В обед он съедал домашнюю тортилью с калорийной начинкой, а ужинал полноценным блюдом из курицы.
Еще больше новостей о звездах в Telegram-канале
Вместо традиционных занятий спортом тренер посоветовал мужчине гулять по вечерам, слушая любимую музыку. Вскоре они дали нужный эффект. Спустя время он начал заниматься и специальными спортивными тренировками.
В итоге он похудел с 106 до 85 килограммов всего за три месяца. Тренер индийца рассказал, что такой результат был достигнут потому, что Сингх использовал очень простые и здоровые блюда и постоянно контролировал процесс сброса лишнего веса.
