«Не погасить, а разжечь аппетит»: стало известно, можно ли есть апельсины на ночь

Специалист по правильному питанию поделилась тем, как нужно есть апельсины.

Диетолог напомнила о полезных свойствах апельсинов. При этом она заявила о нюансах употребления цитрусовых в вечернее и ночное время.

«Апельсин в этой ситуации может оказаться удобным и полезным перекусом: он полностью переваривается за 20−30 минут, в 100 г мякоти содержится всего 40 калорий, к тому же оранжевый цитрус снабжает организм аскорбиновой кислотой и калием», — отметила эксперт.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал «Звездная пыль».

«Вместе с тем кислый вкус апельсина способен не погасить, а разжечь аппетит. Поэтому следует учитывать особенности собственного организма, прежде чем есть вечером цитрусовые», — добавила диетолог.

«Съеденный апельсин на ночь принесет пользу и доставит удовольствие только в том случае, если ваш желудок здоров», — заключила диетолог в беседе с wday.ru.

В таком случае одна или две дольки не навредят организму. А только приподнимут настроение.