Специалист по правильному питанию поделилась тем, как нужно есть апельсины.
Диетолог напомнила о полезных свойствах апельсинов. При этом она заявила о нюансах употребления цитрусовых в вечернее и ночное время.
«Апельсин в этой ситуации может оказаться удобным и полезным перекусом: он полностью переваривается за 20−30 минут, в 100 г мякоти содержится всего 40 калорий, к тому же оранжевый цитрус снабжает организм аскорбиновой кислотой и калием», — отметила эксперт.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал .
«Вместе с тем кислый вкус апельсина способен не погасить, а разжечь аппетит. Поэтому следует учитывать особенности собственного организма, прежде чем есть вечером цитрусовые», — добавила диетолог.
«Съеденный апельсин на ночь принесет пользу и доставит удовольствие только в том случае, если ваш желудок здоров», — заключила диетолог в беседе с
В таком случае одна или две дольки не навредят организму. А только приподнимут настроение.
