Гречка, подвинься: названа суперполезная крупа

Лидером полезности и питательности на столе всегда считалась гречневая крупа. Именно ее первой вводят в качестве прикорма младенцам, она богата микроэлементами, гипоаллергенна. Но сейчас названа еще одна крупа, которую, считают врачи, необходимо иметь в рационе обязательно. Она легко составит конкуренцию гречке.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «Звездная пыль».

Речь идет о манке. Эта крупа переваривается в нижнем отделе кишечника, поэтому полезна при заболеваниях желудка и кишечника. Завтрак с манной кашей позволяет быстро насытиться, при этом не появляется чувство тяжести. В период недомогания она будет просто незаменима, уверяют врачи. Но, как и во всем остальном, в употреблении манки нужно знать меру. В ней содержится фитин, избыток которого в организме мешает усваиваться витамину Д, пишет сайт kp.ru.