Сейчас самое время объедаться арбузами и дынями, ведь скоро урожай сойдет на нет. Однако диетологи советуют быть осторожными — переедание этих продуктов может серьезно навредить организму.
В первую очередь, арбузы и дыни резко повышают уровень глюкозы. А это значит, что диабетикам нужно быть предельно внимательными.
«Человек будет чувствовать ощущение потливости, зябкость конечностей, жар в затылке, страх смерти, что характерно для гипогликемических состояний. Чтобы не навредить, должна быть разумная дозировка — 200–250 г продукта.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал .
Прием этих сладких продуктов желательно производить в первой половине дня и днем, когда у организма есть возможность потратить эту углеводную энергию на активность. Вечером такие продукты я не рекомендую», — заявила врач-диетолог Наталья Лазуренко.
