Овощное рагу по-индийски

Несомненное достоинство этого рецепта — бесконечное количество возможных вариантов. В зависимости от сезона, содержимого холодильника и личных предпочтений в индийское рагу можно класть самые разные овощи. Неизменными остаются только две вещи: карри в качестве приправы и метод приготовления (тушение).

Ингредиенты

Помидор
2 шт.
Лук репчатый
2 шт.
Картофель
3 шт.
Морковь
2 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Горошек зеленый с/м
200 г
Капуста белокочанная
⅙ кочана
Базилик сухой
½ ч.л.
Карри (порошок)
1 ч.л.
Кунжут
1 ст.л.
Соль
по вкусу
Яблочный уксус
1 ст.л.
Масло растительное
2 ст.л.

Процесс приготовления

1

Обжариваем в масле крупно порезанный лук и кунжут, потом добавляем мелко нарубленные помидоры.

2

Добавляем все остальные овощи, порезав их кубиками.

3

Тушим под крышкой на очень слабом огне 20–25 минут, время от времени аккуратно помешивая.

4

Добавляем карри и базилик, тушим еще 5 минут.

Как мы уже говорили, прелесть этого рецепта — в полной свободе творчества. Вместо белокочанной капусты можно взять цветную или вовсе заменить ее на цуккини. Горошек можно брать как свежемороженый, так и свежий (главное — не консервированный, он сразу потеряет форму), а можно заменить его на стручковую фасоль.

То же самое касается и способа приготовления. Рагу можно делать в глубокой сковороде с толстым дном, а можно использовать мультиварку (5 минут в режиме «варка на пару» для обжаривания лука + 30 минут на «тушении»).

Знаете ли вы, что...

Словом «карри» называют и специю на основе куркумы, и блюда, которые с ней готовят. Историки достоверно не знают, где изобрели карри, но эта приправа считается визитной карточкой Индии.

Индийская кухня подразумевает остроту, но в нашем случае — это только опция. Классический порошок карри совсем не острый, так что базовый вкус нашего рагу будет пряно-сладким (за сладость отвечает морковь). Хотите поострее — пожалуйста: добавьте молотый красный перец, либо выдавите в готовое рагу несколько зубчиков чеснока.

Вариант для праздничной подачи: посыпать прямо в тарелки немного мелко нарубленного зеленого халапеньо — получится и остро, и красиво.

Наш вариант рагу — полностью постный. Если хотите, можете использовать топленое масло «гхи» вместо растительного, так вкус блюда станет более выраженным, насыщенным. Обратите внимание на то, что индийское рагу — самостоятельное блюдо, а не гарнир! Подать рагу с мясом или курицей, конечно, можно, но такой ужин получится излишне сытным…

© Teleprogramma.pro, 2023